CALÇAT PER CARRERA-RUNNING

 

La carrera és un dels gestos esportius bàsics que forma part de gairebé tots els esports. Córrer, rodar, "donar voltes" és una de les activitats més comuns en la preparació física de qualsevol esportista, inclosos els escaquistes.

El calçat per a la carrera és un dels que més ha evolucionat tecnològicament. Es considera que les aportacions biomecàniques en el seu disseny son determinants, degut a l'increment de càrregues que el cos ha de suportar durant els impactes repetitius en llargues distàncies.

111

 

 

Tanmateix, últimament han aparegut alguns articles científics que demostren que tal protecció a la llarga, a allò que anomenem prevenció no és tal sinó que fins i tot hi podria haver una relació amb processos de tipus degeneratius sobretot relacionats amb el genoll.

 

Això ha afavorit que apareguin nous tipus de calçat, els anomenats "minimalistes", que permeten que el peu mantingui la seva capacitat natural d'adaptabilitat a la superfície irregular a través de la seva propia musculatura, el que, a més amés, potenciarà els mecanismes d'amortiguació i propiocepció de tot el cos.

Aquest tipus de calçat elimina tots aquells elements que a priori desde la biomecànica de la carrera s'havien introduit per ajudar i/o protegir al corredor de les forces actuants en la interfase peu/terra.

 

Dualitat del calçat; tradicional/minimalista

 

112

Tornem als origensde l'home, l'Australophitecus, que caminava bipede i descalç sobre la sabana Africana, tal com demostren la pista de petjades de Laetoli (Tanzania).

 

La modalitat del Barefoot Running, córrer descalç buscant la sensació de llibertat que dóna el peu descalç o minimament protegit, alliberat dels elements  de sobreprotecció del calçat de running tradicional, és tota una folosofia de vida.

 

Des del punt de vista del podòleg esportiu el fet que existeixi tal varietat de calçat no és més que una necessitat i al mateix temps una ventatja, la qual utilitzarem com un element més a l'hora de tractar al pacient. Per nosaltres, és com la prescripció d'un fàrmac en una determinada malaltia, sense oblidar-nos dels altres factors que predisposen a tenir la lesió (la majoria de les vegades és multifactorial).

 

Hem de tenir en compte que el calçat és una cosa estàndar (mateixa forma; peu dret/peu esquerre) i que no existeixen dos peus iguals ni en la mateixa persona, de fet l'hemicos dret és diferent a l'esquerre, la qual cosa resulta una bona estratègia el dia que molesta un peu per un  problema biomecànic. No molesta l'altre i podem despaçar la càrrega del nostre cos, donant temps a solucionar la lesió, pero compte, no durant molt de temps, perquè encara que son diferents son cosins gernmans.

 

La finalitat del calçat serà optimitzar la relació del peu respecte el terra, tan en amortiguació, adaptació i adherència, a més a més de distribuir els punts focals de presió en tota la superfície del peu.

 

 

Copyright © Jose A. Macón Hernangómez

 

 

Inici de sessió d'usuari

Cube3D

Per aturar el cub, feu click a sobre